A prática de exercícios físicos e a melhora da dor lombar!

Grande parte da população teve, tem ou terá dor ou desconforto nas costas, pincipalmente na região da coluna lombar.

Este tipo de dor é incapacitante e limitante para o bom funcionamento do nosso corpo. É normal nos sentirmos “travados” quando estamos nessa condição.

Você sente dores na região da lombar?

Você evita fazer movimentos quando está com esta dor? Rápido Você escolhe Ficar em Repouso?

É do senso comum, ao sentir alguma dor ou desconforto nas costas e interromper imediatamente como atividades, seja como tarefas do dia a dia ou na academia, porém, como pesquisas estão mostrando que o MOVIMENTO é o caminho e está entre as estratégias de tratamento para a melhora das crises álgicas.

E para as pessoas que ainda acreditam que ficar parado irá resolver o problema, leia com atenção, pois esta informação é muito importante.

Se tratando da função das articulações e dos músculos, quando deixamos de dizer-las, nosso cérebro entende que não mais precisa dessa parte e aos poucos vamos perder a capacidade de funcionamento dessas estruturas que está informado em desuso, logo vamos ficando cada vez mais “ travados ”E nossa coluna vai se curvando gerando mais dores e desconfortos, este é um mecanismo de compensação e adaptação para que não paremos de nos movimentar, mesmo que de forma precária e alterada.

Praticar exercícios físicos é a melhor decisão para a sua saúde!

CONCEITO SAÚDE ACADEMIA